• Jour 22 : Protéines Légumes

    Poids : 73,7 kg

    Perte depuis la veille : 400g

    Perte totale : 3,2 kg

    Petit déjeuner :
    - café + lait écrémé + aspartam

    Déjeuner :
    - deux pavés de saumon
    - deux champignons de Paris farcis au carré frais 0% et à l'ail
    - un verre de pepsi light

    Gouter :
    - un mini gateau roulé au Dudutella

    Diner :
    - salade de tomates au thon et au carré frais avec vinaigrette Dudu moutarde-vinaigre balsamique
    - un fromage blanc 0% édulcoré + sons



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